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Corsi per adulti

By Aretè

Corsi per adulti

Obiettivo dei corsi Aretè per adulti è il benessere fisico e psicologico per iniziare o terminare la giornata lavorativa con un’ora di lezione dedicata a se stessi.

#wellness #iltempoperme

I corsi per adulti sono individuali o collettivi a numero chiuso.

Pilates matwork/Ginnastica posturale

Il corso di Pilates matwork/Ginnastica posturale ha l’obiettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Il pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.

Obiettivo: combattere vizi di postura e anomalie in fase di crescita con esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.

Docente: Ilenia Logorelli

Pilates matwork/Ginnastica posturale:
Lunedì ore 8.15-9.15
Venerdì ore 13.00-14.00

Danza classica/Classico open

La danza classica per adulti è un modo eccellente per rimettersi in forma e raggiungere la bellezza delle linee tutelando la salute del corpo. La danza aiuta infatti a sviluppare la flessibilità e la muscolatura di sostegno oltre ad essere un momento di svago e divertimento che ha alla base una grande passione, magari archiviata dopo anni di lezioni da bambina.

Docenti: Elisabetta Seratoni

Danza classica adulti: Martedì e Giovedì ore 19.00-20.00 (livello principiante/intermedio)

Classico open: Sabato ore 10.00-11.30 (livello intermedio)

Fitness barre: Lunedì ore 9.15-10.00

Insegnanti

Ilenia Logorelli

Danza classica accademica
Pilates matwork/Ginnastica posturale

Elisabetta Seratoni

Direzione:
Corsi Danza classica accademica
Insegnamento:
Danza classica
Danza classica accademica

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