
By Aretè
Corsi per adulti
Obiettivo dei corsi Aretè per adulti è il benessere fisico e psicologico per iniziare o terminare la giornata lavorativa con un’ora di lezione dedicata a se stessi.
#wellness #iltempoperme
I corsi per adulti sono individuali o collettivi a numero chiuso.

Pilates matwork/Ginnastica posturale
Il corso di Pilates matwork/Ginnastica posturale ha l’obiettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Il pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.
Obiettivo: combattere vizi di postura e anomalie in fase di crescita con esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.
Docente: Ilenia Logorelli – Ilaria De Santis
Pilates matwork/Ginnastica posturale:
Lunedì ore 19.30-20.30




Danza classica/Classico open
La danza classica per adulti è un modo eccellente per rimettersi in forma e raggiungere la bellezza delle linee tutelando la salute del corpo. La danza aiuta infatti a sviluppare la flessibilità e la muscolatura di sostegno oltre ad essere un momento di svago e divertimento che ha alla base una grande passione, magari archiviata dopo anni di lezioni da bambina.
Docenti: Elisabetta Seratoni – Ilenia Logorelli
Danza classica adulti: Giovedì ore 19.00-20.00 (livello principiante/intermedio)
Classico open: Martedì ore 19.30-21.00 (livello intermedio)
Insegnanti


Ilaria De Santis
Pilates matwork
Ginnastica posturale
Modern contemporary

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