Posturale Cocoon non è solo un corso di ginnastica posturale, ma un viaggio verso il benessere fisico. Ogni lezione è pensata per offrire un’esperienza rigenerante, un vero “cocoon” di benessere per il vostro corpo e la vostra mente.

Vi aspettiamo per iniziare insieme questo percorso verso una vita più attiva e senza dolori!

A chi è rivolto:

Il corso è ideale per adulti over 40 che vogliono mantenere un corpo attivo, prevenire infortuni, e migliorare la propria postura

Obiettivi del Corso:

• Migliorare la Mobilità Articolare: Attraverso esercizi mirati, favoriamo la flessibilità e la fluidità dei movimenti, riducendo la rigidità tipica dell’età.
• Rinforzare i Muscoli Posturali: Focus particolare su schiena, collo, spalle e addominali per migliorare la postura e prevenire dolori muscolari.
• Riduzione del Dolore: Allenando i muscoli posturali e migliorando la mobilità, puntiamo a ridurre i dolori muscolari e articolari.
• Benessere Generale: Attraverso esercizi di respirazione e stretching, miglioriamo il benessere fisico e mentale.

Il corso è aperto a tutti coloro che possiedono una base di tecnica classica e desiderano:

• Mantenere o migliorare la propria preparazione fisica.
• Aggiungere una lezione in più al proprio allenamento settimanale.
• Continuare a coltivare la passione per la danza in un ambiente accogliente e stimolante.

Perché scegliere Danza Classica Open?

Questo corso offre la possibilità di allenarsi e/o perfezionarsi in un contesto rilassato e flessibile, adatto sia a chi vuole mantenere la propria forma fisica, sia a chi desidera integrare il proprio percorso di formazione con una lezione extra. Ogni lezione è pensata per offrire un’esperienza arricchente e soddisfacente, sotto la guida di un insegnante esperto.

La danza classica per adulti è un modo eccellente per rimettersi in forma e raggiungere la bellezza delle linee tutelando la salute del corpo. La danza aiuta infatti a sviluppare la flessibilità e la muscolatura di sostegno oltre ad essere un momento di svago e divertimento che ha alla base una grande passione, magari archiviata dopo anni di lezioni da bambina.

Il corso di Pilates matwork/Ginnastica posturale ha l’obiettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Il pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.

Obiettivo: combattere vizi di postura e anomalie in fase di crescita con esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.

Il corso di Pilates matwork/Ginnastica posturale ha l’obiettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Il pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.

Obiettivo: combattere vizi di postura e anomalie in fase di crescita con esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.

Lo Yoga è uno stato di equilibrio psico-fisico ottimale per esprimere le proprie potenzialità. Tale stato si ottiene con la disciplina.

In Aretè si pratica il metodo Maharishi Sathyananda che riprende lo Yoga originale, lo Yoga Shastra, dal sanscrito “conoscenza, trattato, approfondimento specifico di una “materia”.

Lezioni di studio del funzionamento del corpo umano attraverso l’acquisizione di posture abbinate a respirazioni specifiche (Prānāyāma).

Lo Yoga agisce positivamente sul tono dell’umore, sulla gestione dello stress e sull’ansia. La costante pratica di questa disciplina porta al raggiungimento di un profondo senso di serenità e di pace interiore.