
By Aretè
Corsi per adulti
Obiettivo dei corsi Aretè per adulti è il benessere fisico e psicologico per iniziare o terminare la giornata lavorativa con un’ora di lezione dedicata a se stessi.
#wellness #iltempoperme
I corsi per adulti sono individuali o collettivi a numero chiuso.

Danza classica
La danza classica per adulti è un modo eccellente per rimettersi in forma e raggiungere la bellezza delle linee tutelando la salute del corpo. La danza aiuta infatti a sviluppare la flessibilità e la muscolatura di sostegno oltre ad essere un momento di svago e divertimento che ha alla base una grande passione, magari archiviata dopo anni di lezioni da bambina.
Docenti:
Elisa Ghisellini – René De Cardenas
Danza classica adulti
(livello principiante/intermedio):
Martedì ore 18.30-19.30
Venerdì ore 19.00-20.00

Pilates matwork
Ginnastica posturale
Il corso di Pilates matwork/Ginnastica posturale ha l’obiettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Il pilates non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.
Obiettivo: combattere vizi di postura e anomalie in fase di crescita con esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.
Docenti:
Ilenia Logorelli – Ilaria De Santis
Evening pilates:
Martedì ore 19.30-20.30
Morning pilates:
Giovedì ore 8.15-19.15

Yoga
Lo Yoga è uno stato di equilibrio psico-fisico ottimale per esprimere le proprie potenzialità. Tale stato si ottiene con la disciplina.
In Aretè si pratica il metodo Maharishi Sathyananda che riprende lo Yoga originale, lo Yoga Shastra, dal sanscrito “conoscenza, trattato, approfondimento specifico di una “materia”.
Lezioni di studio del funzionamento del corpo umano attraverso l’acquisizione di posture abbinate a respirazioni specifiche (Prānāyāma).
Lo Yoga agisce positivamente sul tono dell’umore, sulla gestione dello stress e sull’ansia. La costante pratica di questa disciplina porta al raggiungimento di un profondo senso di serenità e di pace interiore.
Docenti:
Laura Zanzottera
Yoga:
Martedì ore 12.50-13.50
Giovedì ore 18.45-19.45
Giovedì ore 19.45-20.45
Insegnanti

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